ご視聴いただきありがとうございます！
最近ストレッチにハマって毎日お風呂上がりに1時間はストレッチをすることが習慣です。
私は万年肩こりなんですが、ストレッチのおかげでだいぶ肩こりも解消されてきた気がしています！
あと、なかなか寝付けない方だったのがスッと寝付けることが増えてきたので、ストレッチの効果に驚いております。
ストレッチってそこまでキツくないし、リラックスできるからいいですよね〜
もっと早くからストレッチを習慣付けとけばよかったなぁと思う今日この頃です。
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